+ DE 100 EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA DOMINAR SUAS EMOÇÕES E SE TORNAR UMA PESSOA EMOCIONALMENTE FORTE.
Um guia com + de 100 exercícios poderosos para romper ciclos tóxicos, fortalecer sua autoestima e assumir o controle da sua mente — aplicando apenas 10 minutos por dia.
- EXERCÍCIOS PARA CONTROLAR A IMPULSIVIDADE EMOCIONAL
- ATIVIDADES PARA VENCER A SOLIDÃO E CONSTRUIR CONEXÕES GENUÍNAS
- EXERCÍCIOS PARA SUPERAR DEFINITIVAMENTE TÉRMINOS E RELACIONAMENTOS TÓXICOS
- EXERCÍCIOS PRÁTICOS PARA FORTALECER SUA AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA
- ATIVIDADES PARA VIVER NO PRESENTE E PARAR DE SOFRER POR ANTECIPAÇÃO
- APRENDA A DIZER "NÃO" SEM CULPA E SE COLOCAR EM PRIMEIRO LUGAR
- TÉCNICAS PARA SUPERAR O MEDO DA REJEIÇÃO E COMPARAÇÕES SOCIAIS
- EXERCÍCIOS PARA EXPRESSAR SEUS SENTIMENTOS SEM MEDO DE CONFLITOS
Você já se sentiu assim?
- Sofrendo por algo que já passou e sem conseguir seguir em frente?
- Sentindo que a ansiedade e os impulsos controlam sua vida?
- Com dificuldade de dizer "não" e sempre se colocando em segundo plano?
- Preso(a) em relacionamentos tóxicos e repetindo os mesmos padrões?
- Sobrecarregado(a), cansado(a) e sem energia para cuidar de si?
- Sofrendo por algo que já passou e sem conseguir seguir em frente?
- Com medo da rejeição e sempre se comparando aos outros?
Chega de ser refém das suas emoções ou de relações que te destroem.
O Guia da Resiliência Emocional foi feito pra você.
Nada de papo de guru, promessas vazias ou frases prontas de autoajuda.
É um método prático com + de 100 exercícios rápidos, que você aplica em apenas 10 minutos por dia, pra recuperar o controle da sua mente, das suas reações e da sua vida.
ESSENCIAL PARA VOCÊ QUE QUER:
- DOMINAR SUAS EMOÇÕES E NÃO SER MAIS REFÉM DELAS
- TER AUTOCONTROLE E TOMAR DECISÕES MAIS ASSERTIVAS
- DIZER "NÃO" SEM CULPA E SE COLOCAR COMO PRIORIDADE
- SE LIBERTAR DE DEPENDÊNCIAS EMOCIONAIS E RELACIONAMENTOS TÓXICOS
- CONTROLAR A ANSIEDADE E EVITAR EXPLOSÕES EMOCIONAIS
- VIVER O PRESENTE SEM FICAR PRESO AO PASSADO OU AO MEDO DO FUTURO!
- SUPERAR O MEDO DA REJEIÇÃO E DAS COMPARAÇÕES SOCIAIS
- FORTALECER SUA AUTOESTIMA E SE SENTIR SEGURO(A) EM QUALQUER SITUAÇÃO
Veja uma pequena amostra do produto:
Tudo o que você receberá ao adquirir o ‘GUIA DA RESILIÊNCIA EMOCIONAL’
Práticas para se tornar emocionalmente forte
A diferença entre uma pessoa frágil e uma pessoa resiliente.
Técnicas para ter AUTOCONTROLE
Técnicas para gerenciar suas emoções e evitar explosões emocionais.
Exercícios de AUTOCONHECIMENTO
Identifique seus gatilhos emocionais e descubra como suas emoções afetam seu comportamento.
Estratégias para EVITAR RELACIONAMENTOS TÓXICOS
Aprenda a reconhecer sinais de manipulação e dependência emocional.
Práticas para estabelecer LIMITES SAUDÁVEIS
Diga “não” sem culpa, aprenda a se impor e pare de ser feito(a) de bobo(a).
Atividades para aumentar sua RESILIÊNCIA
Supere desafios, se fortaleça emocionalmente e recupere sua autoestima.
Práticas para PARAR DE SOFRER POR ANTECIPAÇÃO
Viva o agora e se liberte da necessidade de controlar tudo.
Técnicas para CONTROLAR A ANSIEDADE
Reduza o estresse, pratique o foco no presente e aprenda a se acalmar rapidamente.
BÔNUS 1- Ferramentas de Terapeuta
15 Exercícios Reais para Aumentar Sua Inteligência Emocional
BÔNUS 2 – Controle Sua Ansiedade em Minutos
Ideal para momentos de crise, esse guia prático te ajuda a acalmar a mente em menos de 5 minutos.
BÔNUS 3 -BÔNUS SURPRESA
Você vai receber um bônus surpresa para ter uma mente inabalável.
O valor de todo esse conteúdo poderia facilmente custar mais de R$500,00 e ainda sim seria barato Mas você não vai investir nem perto disso!
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Por trás do guia...
Sou André Carvalho, terapeuta comportamental com mais de 15 anos de experiência em atendimentos focados em ansiedade, inteligência emocional e relacionamentos.
Já ajudei centenas de pessoas a lidarem melhor com suas emoções, se libertarem de padrões tóxicos e reconstruírem sua autoestima — sem fórmulas mágicas, só com o que funciona na prática.
Foi por isso que criei o Guia da Resiliência Emocional.
Ele reúne mais de 100 exercícios práticos, usados no consultório, adaptados pra você aplicar em casa — com clareza, objetividade e resultados reais.
Tudo isso em apenas 10 minutos por dia.
Sem teoria complicada.
Sem papo de guru.
Só ferramentas que realmente funcionam.
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PARA VOCÊ QUE CHEGOU ATÉ AQUI: ESSA É A SUA CHANCE DE DOMINAR SUAS EMOÇÕES DE UMA VEZ POR TODAS!
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